清淡的菜家常菜（这9道清淡爽口清炒绿菜吃出好身材）

1️⃣ 清炒西兰花

西兰花是我的最爱，简单一炒，脆嫩爽口，满满都是维C！每一口都是清新滋味，吃再多都不怕胖！

做法：西兰花切小块，焯水后快速翻炒，加点蒜末和盐，美味就出锅啦！

2️⃣ 香菇炒青菜

香菇的鲜香和青菜的清甜完美结合，每一口都是自然的馈赠！香菇还能增强免疫力哦，赶快试试～

做法：香菇切片，青菜洗净，一起翻炒，加点生抽和鸡精，美味get√

3️⃣ 清炒苦瓜

苦瓜的苦味真的超解腻，夏天吃最合适啦！还能清热解暑，减肥必备神器哦～

做法：苦瓜切片，焯水后快速翻炒，加点蒜末和盐，简单又美味！

4️⃣ 手撕包菜

包菜脆脆的口感让人欲罢不能，手撕更能保留纤维，减肥时也能大口吃蔬菜～

做法：包菜撕成小块，爆炒蒜末后加入包菜，快速翻炒，出锅前加盐和生抽调味！

5️⃣ 素炒菜心

菜心的嫩绿色看着就很有食欲，炒出来的口感也是一级棒！低脂又健康，必须种草！

做法：菜心洗净，爆炒蒜末后加入菜心，翻炒至断生，加盐调味即可！

6️⃣ 清炒莴笋丝

莴笋丝脆爽可口，炒出来非常清爽，减肥期也能吃得超满足！

做法：莴笋切丝，爆炒蒜末后加入莴笋丝，快速翻炒，出锅前加盐调味！

7️⃣ 蒜蓉茼蒿

茼蒿的香气简直让人欲罢不能，蒜蓉炒出来更是美味无比，吃一口就停不下来！

做法：茼蒿洗净，爆炒蒜末后加入茼蒿，翻炒至断生，加盐调味即可！

8️⃣ 素炒丝瓜

丝瓜的口感超级嫩滑，炒出来也是超级好吃！夏天吃丝瓜还能清热解暑哦～

做法：丝瓜切片，爆炒蒜末后加入丝瓜，翻炒至断生，加盐调味即可！

9️⃣ 蒜蓉红薯叶

红薯叶的营养价值超高，炒出来口感也很棒！蒜蓉炒红薯叶，吃一口就爱上！

做法：红薯叶洗净，爆炒蒜末后加入红薯叶，快速翻炒，出锅前加盐调味！

好啦，这9道清淡爽口的清炒绿菜就分享到这里啦！减肥减脂的小伙伴们赶快get起来～