非安全型依恋人格（如何判断自己的依恋类型）

大家知道自己的依恋类型吗？

判断依恋类型有两个关键因素：焦虑和回避。“焦虑”是指害怕爱人不关注自己、离开自己；“回避”指对亲密感到不安、不愿与人过分亲近。

据此，依恋类型可以分为四种：安全型、痴迷型、疏离型和恐惧型。

一个人的依恋模式，可能影响一生的亲密关系。安全型更容易获得健康稳定的亲密关系，相比之下，非安全型的依恋往往存在许多困扰。比如：

痴迷型对伴侣过度依赖，经常表现出对于伴侣的高度警戒和怀疑，对伴侣抱有较强的监控性。

疏离型不喜欢别人对自己关心，拒绝和别人互相依赖，因而对恋人的态度常常显得平淡甚至冷漠。

恐惧型总是很纠结，想跟别人发展亲密关系，却又会推开对方，因为担心自己被抛弃而焦虑，对于恋人也经常忽冷忽热。

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你是哪种依恋类型呢？依恋模式给你带来过什么困扰吗？