学游泳腿浮不起来教程（游泳浮不起来的原因）

游泳浮不起来的原因：身体没有放松，全身都太过于用力了；没有抬高腰部；不能很好的地控制平衡。

1、身体没有放松，全身都太过于用力了：这其实就是在水中的漂浮时因为紧张焦虑，导致浑身都用力，使劲想让自己可以漂浮下去，结论得不偿失，身体比较容易会往下沉。

2、没有抬高腰部：这是一个操纵漂浮时身体重心点问题。重点放在乳房的位置在理想的情况。下移时多数人一般都是可能会觉得从肚脐周围开始推动下身开始下移的。因此控制住身体的中心点，缩腹挺腰会让你能更方便地漂浮下去。

3、不能很好的地控制平衡：人在水中漂浮的时候就会处于一种并没有重力感受的情况，一般大家在地面上有重力感的时候也可以非常容易控制住自己均衡，可是在水中忽然失去重力感，便会变得很惊慌，进而不能够很好地管理自己均衡，导致身体下移。

学游泳漂浮练习方法如下：

1、两手扶池，两脚向倒退，退回脚掌可支撑点身体就可以，双眼向前走。

2、扶池塘边漂浮，全身上下放松后深吸一口气，闭气低下头，下颌贴颈部，腕关节压着耳朵里面的里面做处于被动漂浮。睁开眼睛，当身体稳定的浮在水面后维持5到10秒，然后慢慢出气，觉得身体渐渐地沉入水中，反复训练。